Budujemy nogi

#87109

Hades
Keymaster

nie wiem czy dobrze rozumiem?
wg ciebie na uda nie trzeba robia wiecej ćwiczen?
w sumie to jest jedna z wiekszych partiii
a wg twojego treningu na dwugLowy i czworogLowy wystarczy jedno ćwiczenie?
ja np jakiś czas robilem 4 ćwiczenia na czworogLowy i 2 na dwugLowy
teraz robie 3 na czworo i 1 na dwu gLowy
zawsze sądzi3em że duza partia potrzebuje wiecej ćwiczen

Pin It on Pinterest