by3bym wdzieczny jak ktos by mi odpowiedzial na moje pytania

#91009

Hades
Keymaster

Wed3ug mnie plan nie jest najgorszy  chos niby ja się nie znam z tego co się orientuje to w Piatek to nie może być tyle ćwiczen na rece (przedramiona, biceps no i jeszcze triceps) 😕 ciot tego nawali3es na kupe 😆
Wrecz przeciwnie uważam że po3aczenie bicepsa z tricepsem jest dobre i ćwiczenia ilośćiowo też są odpowiednio dobrane.A przedramiona można ćwiczyć codziennie.pozdro!

Pin It on Pinterest