Cała prawda o bialku…..

#87518

Hades
Keymaster

Tak na prawde, to wszystko zależy od metabolizmu człowieka. Jak ktoś jest szczup3y a wrecz chudy, musi jeść tak by weglowodany to 60 % diety a białka 25%. Jak ktoś ma metabolizm i wyglada jak ima pan Colleman, to musi jesa ogrom białka, bo mu mięśnie spadn1 i klapa. Także białko to wcale nie najważniejsza rzecz w diecie. Ważniejsze są weglowodany. Dla mnie na przyklad extra posiłkiem jest tropikalne musli, bo na 100 g ma 60-70 g weglowodanow i 10 g białka, gdy doda się mleko taki posiłek jest idealny dla osoby trenującej.

Pin It on Pinterest