Carbo

#25488

Hades
Keymaster

a mi klata i bic zajmuje max 45minut…dajmy twoj trening zajmuje 2,5h czyli 150minut, dzien klata i bic masz ok. 12 na klate 9 na bic seri lacznie 21 dajmy ze robisz 30 sek jedna serie daje nam to 10,5minuty 150-11 139139\21 ~~6,5minuty…uwazasz ze taka przerwa jest krotka, krotsze przerwy stosuje się w sile… Jesli to jest dla Ciebie szybkie tempo to….nie mam pytan

Pin It on Pinterest