co do gainera i kreatyny

#93019

Hades
Keymaster

1) a może do kreatyny i carbo dodam glutamine i brac 4 kap. glutaminy przed treningiem razem z kreatyna, podobno glutamina podtrzymuje efekty kreatyny?

2) czy carbo mam brać rownież w dni bez treningu razem z kreatynaż

Pin It on Pinterest