co? kiedy? jak? ile? ……

#78997

Hades
Keymaster

Sprawa jest tego typu…… jedz o wcześniej ustalonych porach. Unikaj też sytuacji że przez d3u?szy czas (kilka godzin) pozostaniesz bez odpowiedniej dawki białka.

Twoj schemat wydaje się dobry, o ile oczywiście tego białka i weglowodanych będzie odpowiednia ilość

Pin It on Pinterest