CO LEPSZE ???

#93547

Hades
Keymaster

Najpierw przeanalizuj swoja diete. Porownaj proporcje glowodanow, bia3ek i tłuszczy oraz oblicz dzienny bilans kaloryczny. Jeżeli będzie ci brakowa3o którys z tych elementow uzupe3nij je odzywka (np. gainer). Jeżeli nie, to na razie odżywki zostaw w spokoju. Co do aminokwasow, to zawiera je każda odzywka, którą ma w swoim składzie jakies białko (koncentrat, izolat, albumine, kazeine), a wiec dodatowe aminokwasy w twoim przypadku i z twoim stażem są ci zbedne.

Pin It on Pinterest