CO MAM JESC, ZEBY ZGOBIC TLUSZCZ.POMOZCIE

#94274

Hades
Keymaster

chyba czego nie jesa. 😆
żeby zgubia tłuszcz ważne są AEROBY – 45-1h
jedz jak najwiecej białka, zamiast tłuszczy i wegli.
wegle i tłuszcze ogranicz od minimum.

istnieje także dieta ketogenna – odarta na tłuszczach – jednak jest bardzo rygorystyczna i ciezka – ale podobno skuteczna

Pin It on Pinterest