CO MAM ROBIA ???

#92909

Hades
Keymaster

zamiast  2 cw ja proponuje sodemke inaczej zwana 21 cwczenie 6  przenies na 2 a sodemke rob ostatnia

Pieter nie pisz bzdur 馃懣 najpierw pomysl a potem napisz
cwczenie 6  przenies na 2 unoszenie przedramion z 3okciem opartym o udo proponujesz przenies na poczatek treningu na 艂apy :/ co za bezsens to jest 膰wiczenie izolacyjne – g艂贸wnie na szczyt bicepsu i jest to dobre 膰wiczenie uzupe艂niajace – nadaje si臋 na koniec treningu na 艂apy – mozna tak偶e to 膰wiczenie 3aczya w superserie z francuskim wyciskaniem sztangielki jednoracz…

i ?adne siodemki (21) do tego treningu nie s膮 ju偶 potrzebne…

wiadomo minimalne korekty mozna w tym treningu zrobic pod siebie ale trzeba to przemyslea, 偶eby wszystko ze soba gra3o…

Pin It on Pinterest