CO MAM ROBIA ???

#92913

Hades
Keymaster

pierwsze s3ysze o takich metodach…
jeszcze mi powiedz że najpierw robisz wspiecia na łydki a potem przysiady… to nie uwierze..

ten Twoj przypadek lee to jest chyba jeden z nielicznych wyjatkow…
ciekawe czy ktos jeszcze na forum robi pierwsze rozpietki a potem reszte ćwiczen na klateż

ten plan który wczesniej napisałem wiadomo mozna modyfikowac pod swoje potrzeby, ale dla standardowych przypadkow nie ma co tam zbytnio zmieniaa kolejnosci

Pin It on Pinterest