CO MAM ROBIA ???

#92922

Hades
Keymaster

GANGSTA – to jest jedna z podstawowych zasad treningiwych Weidera – nie wierze że o tym nie s3ysza3es
że mój przypadek jest wyjatkowy to wiem od jakiegos czasu po prostu mam straszna genetyke i musze po?adnie kombinowaa
a ta metoda naprawde działa
np.
robiac przez 4 tygodnie rozpietki jako pierwsze potem jeszcze 2 ćwiczenia
w pićtym tygodniu zmieniajac kolejnosci i robiac wyciskanie jako pierwsze tym machalem sztanga jak przysłowowowa szmata – przyrost siły super i i wizualne zmiany na +

z bicem widze napawde duże zmiany na +

wiec narazie ta zasada mi s3uzy

Pin It on Pinterest