CO MAM ROBIA ???

#92934

Hades
Keymaster

Jacek – ta siodemka to ćwiczenie 21
ostatnio nawet o tym rozmawialismy – robienie w jednej serii na biceps siedmiu ugiea do kata prostego, po?niej 7 od kata prostego a na koniec 7 powtórzeń całego zakresu ruch.
ćwiczenie znasz tylko nie kojarzysz nazwy :

Pin It on Pinterest