CO MAM ROBIA ???

#92875

Hades
Keymaster

może to być przyczyna genetyki.
sprobuj treningu tricepsu i bicepsu w jednym dniu
zastosuj system potworzen 8,8,8,25 – u mie instruktor tak robil i mino d3ugiegi stażu przyszło mu 2cm w 2 miesiace
skracaj przerwy
jednak nie cwicz tak ciagle: 1,5-2 miesiace

przykladaj się solidnie do tricepsu bo to 2/3 łapy

jednak pamietaj aby się nie przetrenować

Pin It on Pinterest