CO MAM ROBIA ???

#92904

Hades
Keymaster

ETYL-A TE 8-8-8-25 ? CZYLI PROGRESJA I TA OSTATNIA SERIA MNIEJSZYM CIEZAREM CZY MAM MECZYC TYM SAMYM ?  

robisz 3×8 tym sanym ciezarem nastepnie zmniejszasz cieżar tak aby zrobia 25 – i tak przy każdym ćwiczeniu – ten typ treningu rob gora 2 miesiace, bo po?niej doprowadzsz do przetrenowania.

Pin It on Pinterest