Co naprawde warto??

#94054

Hades
Keymaster

Baymann no oczywiscie że niejednorazowo porcje w ilośći trzech w ciagu dnia i tak nie moga być wieksze jednorazowo niż 50 gr. stosowanie gainera wynosi 150 gr. dziennie wiecej nie ma sensu gdyż org. nie przyjmie tego. Jednorazowa porcja gainera daje mu około 20 gr. białka a odżywka bialkowa porcja jednorazowa którą wynosiła by 30-40g. odpowiednio tyle białka gdyż jednorazowo org. wiecej białka nie zaadoptuje.
3 porcje po 30gr. daja dziennie 90 gr. białka.
Chociaż w pe3ni się z Toba zgadzam że suplementy to tylko uzupełnienie diety. Nie powinny w niej graa kluczowej roli lecz wype3niaa niedobory. Pozdro.

Pin It on Pinterest