Co naprawde warto??

#93949

Hades
Keymaster

Gainer to po3aczenie białka i carbo czyli mono-,oligo-, polisacharyd. Obecnie spotyka się z opiniami że lepiej po te składniki siegaa osobno. Mozesz 3aczya carbo z białkiem po treningu taki sam skutek jak w przypadku gainera. A w zależnosci od brakow białka możesz od?ywke bialkowa brać najlepiej na noc a do tego jesli mało miedzy posiłkami.

Pin It on Pinterest