Co robic zeby rosnac w barach w szerz??

#88757

Hades
Keymaster

kaptury to kaptury mają wpływ na wygląd ale aby być szerokim w barach to je trzeba ostro katowaa i nikt nie wspomina o najszerszym grzbietu który tu odgrywa jedn1 z głównych rol 😀

ojj grabi nie czytamy do konca co pisza 😉

1. podciagania/sciagania do karku w b. szerokim chwycie zazwyczaj te seryjne są za waskie i tzreba robic wlasny drazek z rurki
2. wioslowania w opadzie  3. 2x w tyg wznosy boczne raz siedzac, raz stojac bedac pochylonym na te strone, ktra trenujemy

Pin It on Pinterest