Co robic zeby rosnac w barach w szerz??

#87693

Hades
Keymaster

1. podciagania/sciagania do karku w b. szerokim chwycie zazwyczaj te seryjne są za waskie i tzreba robic wlasny drazek z rurki
2. wioslowania w opadzie
3. 2x w tyg wznosy boczne raz siedzac, raz stojac bedac pochylonym na te strone, ktra trenujemy

Pin It on Pinterest