Co sadzice o tym planie na rzezbe ?

#51627

Hades
Keymaster

aa juz rozumiem, no ok, ale Twoj kolega w tym planie będzie robil kada partie raz w tygodniu, biora pod uwage ze ebdzie muszial robic krotkie przerwy pomiedzy cwiczeniami i seriami, to te treniungi nie zajma mu nawet 30 minut (np. piątek) pozatym podczas takiego treningu liczy się roznorodnosc ćwiczeń…

co do wagi to przeciesz podstawowa sprawa, bez tego nie mozna ulozyc treningu, bo jezlei wazy na 65kg to ja nie wime co on chce wyrzezbic, majac starz 3 miesiac, wadpie zeby mial dobrze zbudowana mase mięśniowa, no ale na podstawie danych ktore podales, niestety nie jestem w stanie tego okreslic…

Pin It on Pinterest