A co do nog mozna zrobia 4 czy piea ćwiczen na nogi i do tego jeszcze barki ale można te same ćwiczenia zrobia w taki sposob, że już nie bedziesz miał ochoty zrobia ?adnego innego ćwiczenia i ja je własnie wtaki sposob robie ❗
reactor usun swoje glupie posty bo ktos to zrobi już niedługo za Ciebie ❗ To już chyba koniec tematu wiec wnioskuje o zamkniecie go 🙄