Co sadzicie o tym odzywianiu

#25140

Hades
Keymaster

Nie zakladajac nowego tematu, rzuce tu jednym pytaniem:Czy przerwy miedzy posilkami musze byc jakos o idealnie ustalonych porach? Czy moga byc roznie, i troche "chaotycznie"? Na konkretna diete nie mam zabardzo czasu (czesto mnie w domu nie ma. Ale po wakacjach postanawiam się poprawic), ale staram się jesc duzo. Mniej wiecej: Sniadanie (musli) w szkole (kanapka z piersia z kurczaka), w domu 5g kreatyn, trening, 5g kreat. Pozniej Obiad (ryz i piers z kurczaka najczesciej), gainer, twarog, gainer, tunczyk z puchy, (to wszystko w przedzialie godzin 13:00 – 18:00) i o 22:00 twarog. Czy na takim zarciu mozna nabrac choc troche fajnej masy?

Pin It on Pinterest