co się stalo???Pomocy

#88940

Hades
Keymaster

jak giersz napisal to on mi mierzyl i jest swiadkiem ale mogę przysiadz ze niczego nie bralem !!!zadnego alkoholu nie pilem!!!fajek nie pale!!!no a teraz mi spadlo jeszcze troche!!!dzis mi mierzyl znow giersz i mam 33cm!!!nie cwicze od wtorku 19.10.04r. ale od przyszlego tygodnia znow zaczynam!!!co moze byc tego przyczynaż??tak jak napisaliscie ze mój plan jest zly ale co mam z nim zrobic???niestety mam malo sprzetu:laweczke,krotki gryf (110cm),hantle i obciazenie!!!na poczatku cwiczylem przez miesiac innym planem!!!o to on:
poniedzialek:klata,plecy
wtorek:biceps,triceps,barki,kapturki
sroda:nogi,przedramie
czwartek:klatka,plecy
pićtek:biceps,triceps,barki,kapturki
co myslicie o tym planie???wiem ze jest jeszcze gorszy od tego co napisalem na forum!!! size 1Wyslany Sro PaY 27, 2004 4:18 pm:jak giersz napisal to on mi mierzyl i jest swiadkiem ale mogę przysiadz ze niczego nie bralem !!!zadnego alkoholu nie pilem!!!fajek nie pale!!!no a teraz mi spadlo jeszcze troche!!!dzis mi mierzyl znow giersz i mam 33cm!!!nie cwicze od wtorku 19.10.04r. ale od przyszlego tygodnia znow zaczynam!!!co moze byc tego przyczynaż??tak jak napisaliscie ze mój plan jest zly ale co mam z nim zrobic???niestety mam malo sprzetu:laweczke,krotki gryf (110cm),hantle i obciazenie!!!na poczatku cwiczylem przez miesiac innym planem!!!o to on:
poniedzialek:klata,plecy
wtorek:biceps,triceps,barki,kapturki
sroda:nogi,przedramie
czwartek:klatka,plecy
pićtek:biceps,triceps,barki,kapturki
co myslicie o tym planie???wiem ze jest jeszcze gorszy od tego co napisalem na forum!!! size 1Wyslany Sro PaY 27, 2004 4:20 pm:jak by co to ostatnio ja pisalem na profilu giersza!!!bylem u niego i skorzystalem z jego kompa!!!pozdro!!!narty!!!SZAJBA!!!

Pin It on Pinterest