Co? to za bol ?

#87489

Hades
Keymaster

masz za slabe przedramiona… mialem to samo jak nastapil gwaltowny przyrost sily a nie cwiczylem przedrmion, nie moglem sciagac drazka do karku, wyciskać, robic lapy… co pomoglo ? odstawilem wszystkie ciezkie ćwiczenia, smarowalem się masciami, wyciskalem na suwnicy nie sciskajac sztangii, sciagania robilem z opaskami… po3tyg przeszlo, wiec wtedy zaczalem cwiczyc przedramiona teraz wydaje się byc OK…

Pin It on Pinterest