CO Z DIET

#85183

Hades
Keymaster

Poczytaj dokładnie na forum.. Super placki, super oniadania.. Powinieneo jeść około 2,3g/1kg masy ciała białka. Weglowodanow około 4,5g też na 1 kg masy ciała. Musisz teraz dokładnie patrzea co jeść kiedy jeść itd. Przynajmniej 5,6 posiłków dziennie o tej samej porze(staraj się tego przestrzegaa) 8)

Pin It on Pinterest