conan barbarian jak to brać

#86952

Hades
Keymaster

ja bym ci powiedzial ale pytanie do conana….kusi mnie jednak zeby cos powiedziec 😀
kreatyna przed treningiem (okolo 45 minut) po treningu bezposrednio kreatyna i na godzine po treningu białko potem jako posilek przed snem białko polecam mleko o niskiej zawartosci laktozy do białka (siec sklepow P.&P.- jezeli ktos wie o jakie chodzi to fajnie chodzi o dwa imiona apostolow dla niewtajemniczonych, niechce reklamowac ale chyba tylko tam takowe dostaniesz….)
ami podczas treningu fajnie jakbys bral CARBO tzn popijal zamiast wody niejest to drogi zakup ale warto
pamietaj przy braniu keatyny o cofeinie alkocholu itp. oraz o odstempie od posilku
popijaj ja woda lub sokiem winogronowym, lub jablkowym lub tez CARBO jezeli takowe zakupisz
pozdro moze ci pomoglem

Pin It on Pinterest