cos na maske

#22444

Hades
Keymaster

114101:date nie, 08 kwi 2007 - 19:28:name Thierry) ”(Thierry @ nie, 08 kwi 2007 - 19:28) snapback114101/snapback/ no bardzo duzo biegam…po terenie..itp…kupilem sobie nawet obciazniki do biegani…na nogi…2 x 1,5 kb Nie powinno się biegac i skakac z obciążnikami, bo wywoluja u czlowieka nienaturalna prace nog i w taki sposob niszczysz stawy nawet nie wzmacniasz mięśni. Inaczej to wyglada z silownia. Na silowni wykonujesz naturalne ruchy i obciazenie stawu powoduje wzmocnienie mięśnia co jest zjawiskiem pozytywnym. Jesli chodzi o plan mogę Ci rozpisac tylko musisz napisac konretnie na czym Ci zależy i pod jakim katem masz treningi w klubie (oczywiscie nie napisze tego w tym dziale wiec bedziesz musial zalozyc nowy temat )pozdr

Pin It on Pinterest