Cos nowego czas zaczaa

#90794

Hades
Keymaster

GromozTaras – a Ty nie wiesz, że dobre rozciagniecie mięśni powoduje ich lepszy zwrost ?
ukrwienie..przeplyw i rozciaganie wlokien powoduje lepsza pompe krwi do mięśnia a co z tym idzie lepsze dotlenienie noi efektem koncowym jest wzrost. Dlatego po zakonczeniu danego ćwiczenia dobrze jest rozciagnac miesien w celu powyrzszym.

co do treningu to nie mam zastrzezen tylko jak mozesz napisz konkretne ćwiczenie i cel planu….bo z tego duzo nie wynika jesli chodzi o dobor ćwiczeń.

Pin It on Pinterest