Cos nowego czas zaczaa

#90804

Hades
Keymaster

wojtassoCelem jest masa i siła.Ale nie jestem pewien czy nie za dużo tych powtórzeń.

jest ok. bardziej masowo.
jeżeli chcesz to jakos po3aczya bardziej z siła to możesz zrobia 10.8.6.4.
ale tak jak masz to siła także będzie szła w gore.
treningi masowe powoduja wzrost siły.
jednak typowe plany silowe wygladaja zupelnie inaczej.

Pin It on Pinterest