Cos nowego czas zaczaa

#90479

Hades
Keymaster

jedno pytanie co do treningu tricepsa:
nie będzie on za cie?ki??

teraz także wykonuje tric po barkach i bardzo podobnym planem:
– ostatnie twoje ćwiczenie robie podchwytem,a reszta idealnie tak samo – o ile twoje francuzkie to sztanga le?ac.
– jade już tak 2 miesiace i czuje już w czasie treningu trica max zmeczenie i lekki brak checi – od nastepnego treningu zmieniam trica na lżejszy trening a za miesiac caly plan.

zastanow się nad tym. na poczatku także spoko mi się tak robilo ale po 1,5 miesiaca odechciało.

Pin It on Pinterest