Cos nowego czas zaczaa

#89912

Hades
Keymaster

szczerze to ważniejsza jest zmiana konkretnych ćwiczen
chociaż dni treningowe także można zmieniaa
np.
pon – klata
sr – plecy kaptury – jedno a wiczenie- 4s, przedramie – jak kaptury
pt- 3apa
sob – barki nogi z lydkami

mi się takim planem robi bardzo wygodnie
ale przy nieco lżejszym treningu nog

no i brzuch dowolnie

szczerze to wydaje mi się, że 2x basen i treningi boksu to już za dużo
ale najlepiej będzie jak się sam przekonasz na wlasnej skorze czy ci tak pasuje
ja nigdu sportow walki nie trenowa3em.

Pin It on Pinterest