CP(+Vitala mono 150gr?)

#25871

Hades
Keymaster

109034:date wto, 27 lut 2007 - 00:27:name Giera) ”(Giera @ wto, 27 lut 2007 - 00:27) snapback109034/snapback/ ”!- 20 minut przed treningiem porcja CP ( 5g )- bezposrednio po treningu monohydrat + transporter ( 5g + 20-40g carbo, glukozy albo dextro)- białko wedlug brakow w diecie – BCAA przed treningiem (2g), bezposrednio po treningu (3g)- witaminki z rana, porcja weglug porad producentaZakladajac ze będzie to cykl 6 tygodniowy czyli 42dni:zjem cp 210gr (z malej puszki zostanie mi jeszcze 240gr)mono tez 210gr +~1kg transportera (90grmono+200gr transportera moze byc carbo olimpu czy moze lepiej dextr juice ?)BCAA 210gr starczy mi 230 kapsow na caly cykl? ile gr znajduje się w jednym tapsie bo nie mogę znalezdz ale mysle ze 1tableta ma wiecej niz 1gram wiec tez mi zostaniezostanie mi tyle cp to nie lepiej zrobic cykl na samym cp?? zaoszczedzil bym na mono i transporterze to moze jakiegos geinera bym zpodal?? co myslicie ?

Pin It on Pinterest