CP(+Vitala mono 150gr?)

#25941

Hades
Keymaster

– 20 minut przed treningiem porcja CP ( 5g )- bezposrednio po treningu monohydrat + transporter ( 5g + 20-40g carbo, glukozy albo dextro)- białko wedlug brakow w diecie – BCAA przed treningiem (2g), bezposrednio po treningu (3g)- witaminki z rana, porcja weglug porad producentaDawki CP i mono są troche zawyzone ale w ukladzie krwionosnym marnuje się troche kreatyny dlatego taka porcja będzie chyba najlepsza. Porcja CP przed treningiem da Ci wiecej energii do ćwiczeń a mono po treningu pozwoli na lepsza regeneracje

Pin It on Pinterest