ćwiczenia na Kaptury

#84203

Hades
Keymaster

jeszcze jest 1 ćwiczenie
podnoszenie sztangi wzd3o? tulowia
bierzesz sztange lapiesz troche weżej nisch są barki
i podciągasz ją wzd3o? tulowia do brody
nie należy odchylaa się do tyłu
3okcie powinny być jak najwyżej
ktos mi na tym 4um napisał, że to ćwiczenie angazuje tesh bardzo mocno barki
tak wiec można robic i bary i kaptury naraz 😀

Pin It on Pinterest