cycki

#84239

Hades
Keymaster

Taka juz twoja uroda, cwicze z gosciem co wydaje mi się ze ma to samo co ty, nie wiele z tym zrobil, ale klatka jest okazal tylko nieco przypomina kobiece piersi;-) (nieraz w genach przekazana rownowaga tesosteronu i estrogenu jest zaburzaona ale teraz juz z tym nie powinno być problemu)
Jesli chcesz koniecznie ostro nad m. piersiowymi popracowaa to proponuje:
10 min aeroby
4 – 16-18 klatka p3aska
4 – 16-18 skos
raz sztangą raz sztgangielkami!
I teraz wyciskanie na ławce skosnej głową w do3 5 – 6-8
Rozpietki na skosie 4 -12
10 min aeroby
pzd 8)

Pin It on Pinterest