Cykl HMB.Kreatyna,Glutamina i MCT

#93055

Hades
Keymaster

Z takiej ilośći niczego się nie rozpisze Ta ilość którą posiadasz, starczy zaledwie na ok. 2 tygodnie. Uważam, że najpierw powinienes się zapytac, a potem kupowaa. Generalnie bierz tak:

5g kretki przed treningie i 5g kretki po treningu (w dni nietreningowe 5g kretki po przebudzeniu, naczczo)
HMB: 3 g dziennie
Glutamina: 10g po treningu i 10g na noc
MTC: 50-60gr zaraz po treningu i w ciagu dnia jako uzupełnienie diety

Pin It on Pinterest