czy dobry na mase?

#84564

Hades
Keymaster

moze byc, ale nie widze ciebie robiacego pozadnie plecy po barkach a moze tak

pon – klatka + triceps + brzuch i przedramiona i łydki
sr – plecy + biceps + brzuch i łydki + ewentualnie tylne barki
pt – barki + nogi + brzuch i przedramiona i łydki

Pin It on Pinterest