Czy moge tak ćwiczyć klatke??????

#33932

Hades
Keymaster

Czyli jak bym robil systemem 4 ćwiczenia po 3 serie, gdzie w trzech pierwszych ćwiczeniach miałbym progresje to czy efekty byly by takie same jak przy systemie 3 ćwiczenia na klate ale po 4 serie????? z tymi efektami to chodzi mi o przyrost mięśni czy bylby taki sam

Pin It on Pinterest