Czy mo?na tak ćwiczyć ?

#87372

Hades
Keymaster

oczywiscie ze mozna tylko jest jeden mankament….ta zasada jest dobra przy robieniu sily, ja nie polecam dokladac w kazdym ćwiczeniu bo to grozi przetrenowaniem lub kontuzja, najlpiej jak bys przy cwiczeniach wielostawowych robil piramide a przy izolujacych stale ciezary ale na dosc mocnym poziomie .. u wielu się to sprawdzilo……polecam poczytac o zasadach treningowych

Pin It on Pinterest