Czy przy treningu na mase cwiczenia areobowe sa wskazane?

#25078

Hades
Keymaster

dokladnie masz tak samo z treningiem silowy. Zalozmy robisz treninc na silce i trwa on 60min po tym czasiu ladujesz carbo, jesli np zrobisz trening silowy na 60min i potym idziesz mp 35 min na bieganie to daje ci to 95 min czyli noramlny czas treningu i znowu uzupelnioasz carbo jedni cwicza na silce np 2h i nie narzekaja na przyrosty 0 /

Pin It on Pinterest