Czy przy treningu na mase cwiczenia areobowe sa wskazane?

#25005

Hades
Keymaster

hehe a pudzian tylko je i spi i cwiczy na silce, a nie pomyslales ze po przez bieganie mozna zwiekszac swoja mase?? w jaki sposob, a w taki ze po bieganiu jestes bardziej glodny i zwiekszasz kalorycznosc posilku i plyna z tego dwie korzysci1. Zwiekszasz mase 2. Nie zalewasz się tak bardzo fetemBiegasz spokojnie rownym tempem a nie jakis sprint, to samo przy redukcji, tylko zwiekszasz dlugosc biegu oraz biegasz czesciej. Czyli co przy redukcji tak samo nie biegasz bo wyczerpie się glikogen?? Na w – fie cwiczysz? masz spadki ??

Pin It on Pinterest