czy tak moze zostac ?

#43122

Hades
Keymaster

mój staz to prawie rok systematycznych ćwiczeń, a co do ćwiczeń na plecy i grzbiet jest ich tyle poniewaz chcel polozyc szczegolny nacisk na te partje mięśni, natomiast nogi cwicze tylko poprzez te dwa ćwiczenia poniewaz moja silownia znajduje się w piwnicznych warunkach i nieposiadam suwnic itp, wiec musze sobie radzic tylko sztanga :/
Pozdrawiam

Pin It on Pinterest