Czy taki plan jest dobry ??

#42462

Gromoz
Uczestnik

Mimo, ze mozna oczywiscie laczyc klatke i triceps to ja nie jestem tego zwolennikiem. Ja jestem fascynatem trenowania mięśni przeciwstawnych, czyli np. klatka, lydki; barki, uda; itp. To pozwala mi na skoncentrowaniu się dokladnie na jednej partii mięśni, a np. przy laczeniu klatki i tricepsa zawsze tricpes pracuje, co powoduje moim zdaniem mniej efektywny trening tricepsa.

Ale to tylko moje zdanie…

Pin It on Pinterest