Czy ten plan jest dobry ?

#86881

Hades
Keymaster

trening nawet nie najgorszy…
a jak to jest rozpracowane na dni w tygodniu, ile dni jest przerw w tygodniu?

proponuje martwy ciag jechac na poczatku treningu na plecy,
brakuje jakiegos ćwiczenia na kaptury
jak jedziesz klate z tricepsem to możesz robic w tym treningu wyciskanie sztangi w lezeniu w waskim uchwycie…

Pin It on Pinterest