Czy ten plan jest dobry ?

#86886

Hades
Keymaster

GANGSTAjak jedziesz klate z tricepsem to możesz robic w tym treningu wyciskanie sztangi w lezeniu w waskim uchwycie…

NIE!!!!! przetrenujesz triceps i klatke szkoda zachodu…odradzam
a z hantlami i sztnga mozesz robic np.wykroki dobre ćwiczenie ale tylko wtedy gdy jest zachowana technika nie inaczej….a co do grzbietu to jak bys mial mozliwosc wyciagu to sciaganie linki a jak nie to trudno na upartego moze byc….

Pin It on Pinterest