Czy ten plan jest dobry ?

#86927

Hades
Keymaster

co do martwego ciągu na prostych nogach ja nigdy nie wykonuje go z jakimo dużym obci1żeniem jest to chyba jedyne ćwiczenie przy którym nie dokładam cieżaru zostałem tak nauczony że przy tym ćwiczeniu nie poleca się dużych obciążen i też tak polecam, dlatego nie ma obaw o plecy.

Pin It on Pinterest