Czy ten trening jest odpowiedni

#89495

Hades
Keymaster

moim zdaniem nie warto 3aczya barkow z plecami
dlatego polecam wariant:
1.klata + biceps
2.——
3.barki + nogi
4.——
5.plecy + triceps

nie zapopminaj o brzuchu i przedramionach
przydało by się tez do?ucia cos na kaptury

Pin It on Pinterest