czy to dobry plan?

#89569

Hades
Keymaster

plan nienajgorszy z tym że po klacie proponuje zrobia dzien przerwy (czyli sroda wolna) i dalej ćwiczyć barki+triceps w czwartek i plecy+przedramie+brzuch w piątek i weekend wolny

pamietaj także o ćwiczeniu kapturow

Pin It on Pinterest