Czy wiek wplywa na trening?

#33072

Hades
Keymaster

musisz jeszcze wiedziec ze zeby się rzezbic trzeba miec co rzezbic, takze na poczatku lepiej rob ogolnorozwojowy trening, i nabieraj mięśni.Co do wieku to wiesz ze jeszcze rozniesz, takze unikaj ćwiczeń obciazajacych kregoslup, nie rob przysiadow ani martwego ciagu, nie przesadzaj z ciezarami i trzymaj prawidlawa technike.

Pin It on Pinterest