dibencozide magnum

#90116

Hades
Keymaster

Jedna i tylko jedna dziennie…z ranca jeszcze przed sniadaniem.Obecnie już DM nie biore, ale nic z nim nie 3aczy3em oprocz diety. Ale mozna smiało po3aczya z czystym białkiem np Trec lub Olimp.Ważne żeby to nie był gainer tylko koncentrat białka. Ja osobiscie zastosowalem taki manewr, że w każdy dzien treningowy jadam kolacje z 2 jajek,mleka,serkow, 1 bulki i jogurtu. W3asnie w nocy jest najwieksza regeneracja.

Pin It on Pinterest