Dieta

#21886

Hades
Keymaster

jesz sniadanie o 7 cos kolo 930-10 zjadasz przedtrenngowy posilek po zjadasz wegle o wysokim IG po 30-40minutach duzo białka wegle male iG malo tluszczujest taka roznica ze przestawiasz posilkii po wlasciwym juz wszystko normalnie

Pin It on Pinterest